Записи с темой: Витамины, минералы, добавки, травы (список заголовков)
11:41 

lock Доступ к записи ограничен

herbomania
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
13:31 

Мелатонин - это не только и не столько про сон

herbomania
Мелатонин - основной гормон эпифиза, регулятор суточных ритмов, нормализующий сон.

При недостатке мелатонина человек начинает быстрее стареть, нарушается регуляция веса тела, что ведет к ожирению, у женщин увеличивается степень риска наступления ранней менопаузы и рака груди.
Недостаток мелатонина снижает эмоциональный фон и даже чреват развитием депрессии, поэтому его иногда прописывают целенаправленно для работы с такими состояниями.
У пожилых людей выработка мелатонина минимальна, отсюда и расстройства сна, так называемые "возрастные", так что им его принимать нужно обязательно.

изображение
• Doctor's Best, Жевательные таблетки с мелатонином, клубничное наслаждение, 5 мг

Состав: глюкозный сироп, сахар, вода, пектин, натуральный ароматизатор, сок бузины (для цвета), лимонная кислота, цитрат натрия, кокосовое масло, карнаубский воск.

Бывают такие дни, когда кажется, что только донесешь голову до подушки, как сразу уснешь, а потом от напряжения полночи ворочаешься и встаешь как избитый. Вот в таких случаях мелатонин работает на пять с плюсом, ты как будто незаметно соскальзываешь в сон, легко и приятно. Ни ярких сновидений, ни "мутности" и тяжести по утрам нет.
ВАЖНО иметь в виду, что если принять таблетку и лечь в кровать с книжкой, чтобы почитать, пока "срубит", есть опасность пропустить момент и так и не уснуть, проверено на себе. Лучше всего принять таблетку непосредственно перед тем, как погасить лампу и лечь на бочок. Минут десять-пятнадцать полежишь, крутя в голове прожитый день, и незаметно уснешь.

• Небольшие мармеладные конфетки, мягкие, можно их разжевать, а можно и медленно рассасывать.
Вкусные!
В двух штуках 5 мг мелатонина. Начать можно с одной и наблюдать.
Отличное работающее средство, но снижаю оценку за Сахар в составе, учитывая, что мы принимаем их непосредственно перед сном, лежа в постели, после чистки зубов.


@темы: Похудение, Нервы, Молодость, Маме и папе, Витамины, минералы, добавки, травы

13:13 

Очищение, регулировка работы жкт и похудение - это Трифала

herbomania
"Кто принимает Трифалу в течение года, избавится от всех болезней и доживет до ста лет!" - так написано в одном из древнеиндийских текстов.
Название переводится как "Три плода", это Бибхитаки - растворяет камни в почках, устраняет застой желчи, очищает кишечник, омолаживает; Амла - противовоспалительное, антисептическое, мочегонное, снижает холестерин, укрепляет нервную систему; Харитаки - снижает холестерин, улучшает зрение и память, легкое слабительное.

изображение
• Savesta, Детокс и пищеварение, Трифала

Очень-очень ее люблю.
Она нормализует работу ЖКТ, очищает и оздоравливает печень, желчный пузырь и селезёнку, то есть практически весь организм, справляется с аллергиями. По слухам, может даже уничтожать паразитов.
Имеет похудательное действие, особенно в области низа живота: кто видел нетолстых женщин с выпирающим животиком, вот оно, то самое место.
Дарит легкость!
Кожа, волосы, ногти идут как "побочный" положительный эффект )

Год подряд, как рекомендует трактат, я еще ни разу трифалу не принимала.
Считается, что меньше пятидесяти дней принимать ее вообще смысла нет, так что беру сразу не меньше двух баночек и стараюсь делать курсы по два месяца раз в полгода.

Производитель рекомендует две-три капсулы в день, обязательно натощак и хотя бы за полчаса до еды, отдельно от других добавок.
Я пью две, обе до вечера, так как побаиваюсь бодрящего эффекта на ночь.
Первую утром сразу после подъема.
Вторую до ужина. Заглотила - и начала готовить. Как раз нужное время и пройдет.
В течение дня обязательно пить воду! Литра полтора-два.

Как же мне с ней хорошо! Легкость, деликатное очищение, общий тонус и ощущение себя невесомой красавицей.

Капсулы крупные, но спрессованы до гладкости, глотаются легко.
Вот у меня на двоих на два месяца, как раз полный курс.



ВСЯ ТРИФАЛА на сайте.
Я беру только у бренда Savesta, аюрведические препараты их специализация, так что они тщательно отслеживают качество сырья.
Недостаток есть: ее все любят, часто нет в наличии, приходится отлавливать ))


.
запись создана: 27.04.2018 в 11:35

@темы: Похудение, Иммунитет, ЖКТ, Пищеварение, Витамины, минералы, добавки, травы

15:34 

Масло семян черного тмина от воспалений и для похудения

herbomania
Масло семян черного тмина получают методом холодного отжима.
В нем есть особенный ингредиент под названием Тимохинон.
Самое главное его свойство Противовоспалительное. Действует на Скрытые воспаления, о которых мы даже не подозреваем!

Кроме того:
• лечит бронхиты, облегчает приступы астмы и аллергии
• действует на паразитов и грибок
• предотвращает рост раковых клеток
• регулирует сахар крови
• укрепляет кровеносные сосуды
• нормализует давление
• тонизирует
• облегчает симптомы артрита
• регулирует работу жкт
• эффективно при язве желудка, действует на Helicobacter pylori
• улучшает работу печени
• нормализует гормональный фон
• оздоравливает кожу
• облегчает экзему
• стимулирует рост волос
• способствует снижению веса, борется с ожирением

Короткая статья

изображение
• Life Extension, Масло семян черного тмина

Эта добавка у меня проходит как "боец невидимого фронта".
Никаких изменений во время ее приема я не ощутила.
Но, честно говоря, ничего критического из перечисленных выше проблем у меня нет.
Так что прием считаю профилактическим и буду изредка повторять.
А отзывы "болящих" пользователей говорят о том, что масло реально очень эффективно работает.


запись создана: 17.09.2018 в 12:12

@темы: Похудение, Кожа, Иммунитет, ЖКТ, Пищеварение, Витамины, минералы, добавки, травы

15:08 

Низкодозированный аспирин для сердца, сосудов и против рака

herbomania
Существует ли более известный и популярный препарат, чем аспирин?

изображение
• Life Extension, Аспирин, низкая доза с защитным покрытием

Это нестероидный противовоспалительный препарат (НПВП) в защитной оболочке, и поэтому не раздражающий желудок.
На его странице очень подробное описание состава, показаний, действия, предупреждений и противопоказаний. Переписывать не буду.

Я покупаю этот Аспирин преимущественно родителям как достойную замену аспирину-кардио. Он влияет на свертываемость крови и снижает вероятность венозной тромбоэмболии.
Здоровое сердце, сосуды, спокойная старость без инфарктов, именно за это и отвечает низкодозированный аспирин.
Себе тоже обязательно отсыпаю немного: пара таблеток отлично справляются с несильной головной болью, особенно если поймать самое ее начало.

✔ Но самое интересное состоит в том, что привычный и банальный аспирин, от которого никто и не ждал особых чудес, оказался передовым бойцом на онкологических фронтах!
"• Аспирин в низких дозах уже давно прописывают людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями для снижения риска инфаркта, инсульта и других осложнений.
• Врачи заметили, что принимающие аспирин реже болеют раком, и решили подробно изучить этот эффект.
• В исследовании принимали участие 600 000 человек, 200 000 из них на протяжении многих лет принимали аспирин в низких дозах. За пациентами наблюдали на протяжении 14 лет.
• Оказалось, что люди, принимающие аспирин, существенно реже болеют многими распространенными видами рака:
Рак пищевода и рак печени – снижение на 47%
Рак желудка – на 38%
Рак поджелудочной железы – на 34%
Колоректальный рак – на 24%
Кроме того, снижается риск развития рака легких, простаты и лейкемии.
• Низкая доза – это 80 мг в день. Эффект заметен при многолетнем применении".

Взяла отсюда, по ссылке подробностей больше.


300 (триста!) крошечных таблеточек по очень невысокой цене.
В каждой нужная нам доза 81 мг.
Себе-маме-папе-бабушке-дедушке по годовому запасу )


.
запись создана: 31.01.2018 в 11:00

@темы: Маме и папе, Витамины, минералы, добавки, травы

13:33 

Now Foods!

herbomania


• N O W F O O D S - один из моих любимых брендов, что заметно по размеру тега Now-Foods, лидер по количеству повторных покупок, цены адекватные, скидки бывают крайне редко.

Мультивитамины
Классный "внутренний дезодорант" Хлорофилл
Возбуждающая Мака, дающая энергию (читать)
Витамин Д+К2
5-HTP для спокойствия и против аппетита
Релора и L-Триптофан - сон, спокойствие, антистресс, антиаппетит
Крутейший L-теанин для олимпийского спокойствия
Джимнема сильвестра для снижения сахара и от аппетита
Кленовый сироп
Какао-масло
Кокосовое масло
Подсластители: ксилитол, стевия, эритритол, архат (читать), кокосовый и финиковый сахар, сиропы агавы и кленовые
Масло Ши
Бюджетная отличная гиалуроновая Сыворотка
Псиллиум для жкт
Эфирные масла и там Лавандовое и Диффузор
Масла для тела и массажа
Зубные пасты
Семена и орехи
Продукты для выпечки и там кокосовая, миндальная, банановая мука, прекрасный агар-агар
Магний женщинам и мужчинам (читать)
Женское здоровье
Омега
Ферменты папайи для легкого пищеварения (читать)
Пробиотики, в том числе и От запаха изо рта
Мелатонин для легкого засыпания (читать)
Линолевая кислота для похудения, убийца висцерального жира (читать)
Лютеин и Астаксантин для здоровья глаз (читать) и (читать)
Альфа-липоевая кислота антистарение и продлеватель жизни (читать)
Куркумин для суставов и от слабоумия (читать)
Лецитин необходимая добавка к завтраку
Биотин для густых и крепких волос (читать)
Масло Вечерней Примулы всем-всем-всем женщинам
Витамин С
Гинкго билоба для мозга,концентрации и памяти (читать)
Гиалуроновая кислота для увлажнения и легкой работы суставов
Пиколинат хрома от аппетита и тяги к углеводам (читать)
Глюкоманнан как псиллиум, только лучше
Нейтрализатор крахмала с ним у меня случился первый новый год, после которого я не прибавила ни одного килограмма
Масло тыквенных семян залог мужского здоровья
Кальций в форме гидроксиапатита, а к нему для лучшего усвоения Бор
И, девочки, обязательно Д-Манноза - спасительница при обострениях цистита, там по ссылке порошковая, а сейчас ко мне едет более выгодная В капсулах

Подробности по тегу Now Foods

* Сравнить цены и потерять сознание

@темы: Обзор брендов, Витамины, минералы, добавки, травы, Now Foods

14:42 

Скромный волшебный ФЕНХЕЛЬ

herbomania
Проблемы ЖКТ, связанные с перевариванием некоторых продуктов, знакомы, пожалуй, сегодня каждому. Не зря реклама всяких мезимов/фесталов/рени занимает львиную долю эфирного времени.
А СРК (синдром раздраженного кишечника) сопровождает сейчас чуть не каждого третьего и ребенка, и взрослого.
И все это такая довольно деликатная тема, о которой не слишком принято говорить.
Изучая вопрос, наткнулась на информацию про волшебные свойства фенхеля (один из источников):

изображение

• УМЕНЬШАЕТ ВЗДУТИЕ ЖИВОТА
Помогает быстро справиться с газами и вздутием, так как оказывает влияние на работу толстой кишки как спазмолитик. Знаменитая укропная вода, которую дают при скоплении газов детям, известна многим. Однако не всем известно, что это средство не имеет отношения к укропу, готовят его на основе фенхеля.
• УМЕНЬШАЕТ СПАЗМЫ
Семена фенхеля и его клубень с легкостью справятся со спазмами в желудке. Они помогают расслабить гладкие мышцы пищеварительного тракта, что стимулирует выделение желчи и уменьшает боль, связанную с пищеварением.
• ПРЕДОТВРАЩАЕТ ВОЗНИКНОВЕНИЕ РАКА ТОЛСТОЙ КИШКИ
Фенхель выводит канцерогены из пищеварительного тракта, что может помочь предотвратить рак толстой кишки. Фенхель помогает наладить работу кишечника и является хорошим источником клетчатки.
• ПРОТИВОВОСПАЛИТЕЛЬНОЕ ДЕЙСТВИЕ
Фенхель содержит большое количество витамина С, так что он прекрасно подходит для уменьшения воспаления, а также помогает повысить иммунитет.
• ЭФИРНЫЕ МАСЛА ОТ СРК
Фенхель содержит эфирные масла, которые помогают избавиться от газов, вздутия живота, запора и поноса. Именно поэтому фенхель так часто рекомендуют для людей с СРК, а также увлекающимся многоедением и алкоголем.
• КЛИМАКС
Эффективно использование масла фенхеля в период климакса: оно замечательный стимулятор выработки собственного эстрогена.

✔ Как правило, к употреблению фенхеля нет особых противопоказаний. Однако следует учитывать индивидуальную непереносимость продукта - наличие аллергических реакций и неприятные ощущения.
Беременным, кормящим, людям с эпилепсией употребление фенхеля противопоказано
.

Естественно, стала искать его на сайте. Естественно, нашла. Цена невысокая, купила сразу несколько банок и всем страждущим раздала.

изображение
• Nature's Way, Семена фенхеля

Небольшие капсулы. Запах и лакричное послевкусие, как от микстуры, очень легкое и мгновенно проходит.
Принимаем два раза в день с едой.
Во-первых, уже после первого дня приема и думать забыла о том, что такое вздутие и тяжесть после еды. Легкость необыкновенная.
Во-вторых, кишечник работает как часы.
А в-третьих, здорово регулирует аппетит при постоянном приеме. Вообще не тянет перекусить, пожевать, нажраться. Просто прекрасное побочное действие.
Одна из тех добавок, которые записываю в мастхэвы.

На расходной баночке наклеена цифра 2, то есть дважды в день.
Чтобы некоторые могли ориентироваться среди всех добавок и помнить, чего и сколько )



Чтобы найти фенхель на сайте, нужно постараться.
Я нашла еще такой: раз и два.
И в виде специй и чая: Вот


========
UPD:
Первый раз я его купила в мае 2016, с тех пор мы его принимаем всей семьей практически без перерывов. А сколько знакомых я на него подсадила, не перечесть.
И незнакомых, судя по некоторым комментариям, тоже ))
• под морем скрин того самого заказа, он показывает, что за два с половиной года фенхель подорожал совсем незначительно


.
запись создана: 22.06.2016 в 12:11

@темы: Похудение, ЖКТ, Пищеварение, Витамины, минералы, добавки, травы, Nature's Way

11:01 

Экстракт Прополиса

herbomania
📌 В разделе ITESTED каждый продукт протестирован независимой лабораторией по ингредиентам, чистоте и маркировке.
Я сегодня о Прополисе.

* с кодом TTN944 вы всегда получите на него скидку 10%


Пропо́лис (греч. πρόπολις ), пчелиный клей, уза — это клейкое смолистое вещество, которые пчёлы собирают с весенних почек деревьев и модифицируют своими ферментами.
Большинство учёных и экспертов в области пчеловодства считают, что прополис — продукт растительного происхождения, в его составе обнаружены те же самые смолистые вещества, что и у растений.
Прополис на запах и вкус горьковатый, с выраженными оттенками меда.


• Прополис состоит наполовину из смол, на треть из воска.
Кроме того содержит полифенолы, флавоноиды, витамины (группы В, А, С, Е, РР), минеральные вещества (кальций, фосфор, магний, натрий, сера, хлор, железо, цинк, йод, медь, фтор), кислоты (фенокислоты, бензойная, феруловая, жирные, ароматические, аминокислоты).

• Лечебные свойства прополиса: антибактериальное, антисептическое, обезболивающее, ранозаживляющее, противовоспалительное, противотромбозное, вяжущее, регенерирующее, противозудное.

• Применяется при лечении: заболевания носоглотки, бронхиты, кашель, заболевания полости рта, отиты, гастриты, геморрой, варикоз, воспаления, ожоги слизистых, кожные заболевания, акне, травмы, ожоги, обморожения, грибковые поражения, воспалительные заболевания женской и мужской половой системы.

• В качестве профилактического средства применяется для замедления старения организма, улучшения микрофлоры жкт, нормализации обмена веществ, нормализации давления.
Повышает иммунитет и сопротивляемость организма.
Во время лечения усиливает действие антибиотиков.
Не вызывает привыкания, можно принимать его как угодно долго.

В общем, проще найти от чего он НЕ помогает, потому что, похоже, помогает от всего )
• ВАЖНО! Прополис может оказаться опасным для людей с аллергией на мёд, пчелиный яд и пыльцу.

изображение
• CGN, Прополис 2X, Концентрированный экстракт, 240 капсул
• 90 капсул

Этот концентрированный прополис прошел фильтрацию и экстракцию для того, чтобы собрать все полезные вещества сырых смол и запечатать их в капсулу.

1. Мы принимаем его в зимние месяцы по капсуле в день (на троих баночки хватает на два месяца).
Ничего внезапного - ах! - не замечено. Кроме того, что гриппом не болеем вообще (не сглазить, тьфу!), а простуды или обходят стороной, или протекают в легкой форме.
Ясное дело, не один прополис герой битвы за здоровье, но он достойный боец.
2. Если все-таки заболеваете, в первые пару дней можно принимать по две капсулы три раза, результат не заставит себя ждать: или наутро встанете здоровой, или с явным улучшением.
3. Девочки, его обязательно нужно принимать во время лечения Цистита, он разрушает бактерии E.Coli.
4. А еще капсулы можно раскрывать и пользоваться порошком наружно, например, добавляя его в маски для лица.
5. Срок годности два года, что позволяет купить большую банку и спокойно хранить, зная, что он всегда будет под рукой.


запись создана: 05.02.2019 в 15:14

@темы: Простуда, Молодость, Иммунитет, Женское здоровье, Витамины, минералы, добавки, травы, IHerb собственные бренды

15:35 

Мелатонин, легкое засыпание и хорошее настроение

herbomania
Мелатонин - основной гормон эпифиза, регулятор суточных ритмов, нормализующий сон.
Но это не снотворное в чистом виде. Он облегчает засыпание, что, конечно, немало.

Принимать его нужно непосредственно перед сном. После уже не читать и тем более не смотреть в экран телевизора или гаджетов.

изображение
• Natural Factors, Стресс-релакс, мелатонин

Наша крошечная таблетка содержит 3 мг мелатонина, да еще и снабжена полоской для разламывания, что дает простор для экспериментов.
На меня хорошо действует одна, но бывают дни, когда требуется сразу две.
Кому-то для легкого засыпания, может, хватит и половинки, а кто-то засыпает только с 10 мг, это три таблетки.
Все эти дозы безопасны, так что можно смело пробовать и наблюдать.
В организме мелатонин не накапливается, т.е. выспаться на несколько дней вперед и запастись мелатонином нельзя. Привыкания не вызывает.

У таблеток сильный ментоловый вкус с горчинкой.
Тает таблетка во рту быстро. Но если категорически не нравится вкус, можно запить и проглотить.

@темы: Витамины, минералы, добавки, травы, Женское здоровье, Маме и папе, Молодость, Нервы, Похудение

19:00 

Клюква с пробиотиками, от цистита

herbomania
21st Century

изображение
• 21st Century, Клюква с пробиотиками

Я довольно подробно уже писала про клюкву, как первейшее средство борьбы с инфекциями мочевыводящих путей, смысла переписывать нет, дам ссылками с описанием:

• Первая запись, в которой описаны некоторые причины обострений и свойства клюквы в борьбе с вызывающими цистит бактериями E.coli.
В комментариях мы как раз обсуждаем именно эту баночку, и там Morlie оставила отличный отзыв и собралась купить сразу три )

• Запись вторая, в которой описаны другая клюква, замечательная Д-манноза, а также приведена схема приема при обострении.

• Две таблетки клюквы 21st-Century равны одному стакану клюквенного сока.
Кроме того, они содержат 60 мг витамина С, кальций, пробиотическую смесь (Lactobacillus acidophilus, Streptococcus thermophilus, Bifidobacterium bifidum, Lactobacillus salivarius, 300 млн активных культур на порцию).

Во время обострения в день нужно принимать две таблетки, запивая большим количеством воды (большим - это значит пара стаканов, чай и т.д.), также нужно много пить в течение дня, чтобы вымыть и вывести из организма всю гадость.
В качестве профилактики или закрепления успеха можно допить баночку по одной штуке в день.
И конечно, лучше (вообще-то обязательно!) параллельно принимать Д-маннозу, эффект не заставит себя долго ждать.

Если купить сразу две баночки, будет дополнительная скидка 5%!

@темы: Витамины, минералы, добавки, травы, Женское здоровье

20:41 

Отличный глицинат магния

herbomania
В Этой записи я рассказывала в очередной раз о магнии и о том, что его Хелатная форма (глицинат или бисглицинат) является наиболее биодоступной и легко усваиваемой, она не требует дополнительных преобразований в организме, поэтому дает быстрые результаты и абсолютно не раздражает жкт.

Если вообще лень переходить по ссылке, то коротко пунктиром:
⚡️ М А Г Н И Й ⚡️
• Стабилизирует давление.
• Избавляет от головных болей и мигрени.
• Улучшает перистальтику кишечника.
• Участвует в выработке серотонина, а значит показан при стрессах.
• Влияет на всасываемость кальция.
• Показан при быстрой утомляемости, беременности и кормлении.
• Наиболее эффективен вместе с витамином D.
• Признаки недостатка магния: тусклая кожа, ломкие волосы и ногти, головные боли, рассеянное внимание, раздражительность, утомляемость, проблемы со сном, скачки давления, аритмия, подергивания и судороги в ногах.

изображение
Solaray, Глицинат магния, 400 мг, 120 капсул на растительной основе
• 240 капсул, чуть выгоднее

Суточная доза 400 мг содержится не в двух, как у глицината магния KAL из той записи, а в четырех капсулах.
Зачем тогда его покупать, если он по факту выходит дороже? во-первых, интересно, и бренд хороший
Затем, что не у каждого есть необходимость именно в такой дозе, кому-то в качестве профилактики вполне можно принимать и две пилюли, а может и одну, нужно смотреть на свои ощущения, организм редко врет, прислушивайтесь к нему.
ВАЖНО: суточную дозу лучше разносить по времени - половину утром, вторую вечером.

Из всех перепробованных видов магния именно этот муж считает лучшим, идеально расправляющимся с его судорожной готовностью в ногах.
Это к вопросу о том, зачем платить больше.

запись создана: 31.10.2018 в 15:45

@темы: Ноги, Нервы, Магний, Женское здоровье, Витамины, минералы, добавки, травы

15:18 

Витамин С, пропавшая запись

herbomania
Точно помню, что писала большой пост про Витамин С, но внезапно обнаружила его удаленным.
Я этого не делала сто процентов. Вот как?!


Повторюсь кратенько, тем более что по моему коду его можно купить со скидкой 10%.


изображение
CGN, Витамин С, натуральный апельсиновый вкус, вегетарианский
*Он из раздела iTested, где все добавки имеют сертификат.

Витамин С - антиоксидант, влияющий на иммунную систему организма.
Он отвечает за сопротивляемость инфекциям, укрепляет капилляры, нормализует холестерин, способствует усвоению некоторых минералов, например железа, помогает вырабатывать собственный коллаген, влияет на уровень глюкозы - чуть ли не все процессы в организме происходят при участии этого витамина.
Не накапливается, так что можно принимать его постоянно.

У нас в семье осенью-зимой-весной витамин С принимается как профилактическое средство от простуд. А летом для энергии и удовольствия )
Я обязательно принимаю его с коллагеном, чтобы кожа была молодой, упругой и эластичной.
✔ Сейчас как раз со скидкой 10% можно купить коллаген в виде кокосовых сливок.

В баночке 90 конфет.
В трех штуках 278% суточной нормы.
Во время простуды, особенно в самом начале, есть смысл принимать столько, а для профилактики достаточно и одной мармеладки.
Так что семье из трех человек баночки хватает на целый месяц!

Конфетки красивые, очень апельсиновые, вкуснейшие. К рукам и зубам не липнут.

@темы: Простуда, Молодость, Коллаген, Иммунитет, Витамины, минералы, добавки, травы, IHerb собственные бренды

17:40 

Валерьянка еще одна, отличная, для ЛЕГКИХ неврозов, нарушений сна, тревоги и стресса

herbomania
Я к валерьянке отношусь серьезно и очень ее люблю.
Вот это насмешливое "валерьяночки попей" на самом деле не пустой звук, иногда стоит прислушаться ))

Вот моя Первая запись про три валерьянки, она подробная и со ссылками на разные точки зрения.
Вот Вторая запись про две других.
Сегодня третья, про мою последнюю любимицу. Если взять сразу две баночки, то 5% долой.

изображение
Solaray, Valerian, 470 mg, 180 капсул
• 100 капсул

Краткий пересказ предыдущих серий:
• уменьшает возбудимость центральной нервной системы
• непрерывный прием в течение нескольких дней облегчает засыпание
• в стрессовых ситуациях нормализует давление и снижает частоту пульса
• снимает симптомы легкого беспокойства
• терапевтическим действием обладают дозы от 300 до 1000 мг за прием


470 мг в одной капсуле. Так что кому-то и ее хватит, а кому-то нужно будет две.
Явный валерьянистый запах, кошка после нее любит обнюхивать мои пальцы.
Чистенькая, капсулы совсем небольшие.

Я не мелочусь ))

@темы: Витамины, минералы, добавки, травы, Нервы

16:45 

Пиколинат хрома развивает волю и помогает похудеть

herbomania
изображение
MRM, Пиколинат хрома

Я его принимаю не постоянно, а курсами, когда вдруг начинаю чувствовать труднопреодолимую тягу к сладкому и углеводному.
Пробую разный, результат всегда одинаковый.

Коротенько повторюсь:
Пиколинат хрома - это форма хрома и пиколиновой кислоты, с которой он максимально усваивается организмом.

Он не отбивает напрочь желание нажраться "запрещенки", а делает отношение к ней спокойным: хочу ем, хочу не ем.
Не то чтоб совсем не хотелось, но вот этой дрожи в ручках и гвоздика в голове "шоколадку, конфетку, булочку, печеньку" нет.
В общем, если сила есть, воля есть, а силы воли нет - это наш препарат.

Диабетики принимают его обязательно, так как он поддерживает уровень глюкозы в крови и обеспечивает нормальную выработку инсулина.


@темы: Витамины, минералы, добавки, травы, Похудение

16:55 

L-карнитин энергия, тонус, выносливость, строительство и сохранение мышц, похудение

herbomania
•• M U S C L E T E C H ••
Это бренд №1 в Америке среди добавок для спортивного питания, завоевавший большое количество наград, существует с 1995 года.
№1 по количеству научных клинических исследований.
№1 по количеству патентов.
Продукция изготавливается на производстве, сертифицированном по стандартам cGMP, как требуется для всех пищевых добавок.
Гарантированное отсутствие запрещенных веществ.
Полностью раскрытый состав - без запатентованных смесей.
• Это сывороточный протеин, аминокислоты, креатин, казеин, белковые батончики и печенье.


изображение
Минус 30% на • Muscletech, Платинум, 100%-ный карнитин
• Содержит самую хорошо исследованную форму L-карнитина - L-тартрат. Не является стимулятором, хорошо сочетается с другими пищевыми добавками.

Грузить теорией не буду, постараюсь изложить основное максимально коротко и просто:
• L-карнитин - вещество, похожее на аминокислоту, оно близко по структуре к витаминам группы B. Вырабатывается в печени, сохраняется в мышцах и мозге и используется, когда необходима дополнительная энергия.
• L-карнитин транспортирует жир в митохондрии, "электростанции" клеток, где тот благополучно сжигается во время физической нагрузки, мышцы при этом сохраняют свою массу.
• L-карнитин помогает снизить уровень сахара и улучшает приток крови в мышцы во время тренировок.
• L-карнитин эффективен при лечении мужского бесплодия, т.к. увеличивает количество и подвижность сперматозоидов.
• L-карнитин необходимо принимать дополнительно при высоких умственных, эмоциональных и физических затратах, накопленной усталости.
• L-карнитин можно принимать от 200-500 мг в сутки (без высоких физ. нагрузок) до 2 г (для активно тренирующихся), лучше в два приема - утром натощак и за полчаса до тренировки или деятельности, связанной с нагрузкой.
• L-карнитин сложно передозировать, лишний не усваивается и выводится из организма.

"От L-карнитина худеют" - это слышали все. Но надо понимать, что лежа на диване или ведя малоактивный образ жизни, это сделать сложно. L-карнитин максимально проявляет себя как жиросжигатель только во время нагрузок, как физических, так и психоэмоциональных, так что следует иметь это в виду.
Но он определенно добавляет энергии, когда принимаешь его с утра, как будто дополнительную батарейку вставляешь.
В общем, даже если не заниматься спортом, а больше ходить, в том числе и по лестницам, кататься на велосипеде и роликах, играть в подвижные игры с детьми или без - это вместе с L-карнитином поможет прийти к лету и пляжу в наилучшей форме, без усталости и с хорошим настроением.

В капсуле 500 мг.
Одна утром для обычных людей.
Две-четыре для активно тренирующихся, утром и перед тренировкой.



P.S. У меня еще есть Другой похудательный, крутой и дорогой, но я его пока не допила, так что расскажу позже, вдруг и на него когда-нибудь будет скидка.


✔ И напоминаю про
Кокосовое масло, полкило за 4 доллара (одна банка в руки до полного исчезновения со склада)

@темы: Похудение, Нервы, Мужское здоровье, Витамины, минералы, добавки, травы

14:35 

Дотянуть до лета

herbomania
Весна и начало лета - самое время принимать мультивитаминные комплексы.
Позади тяжелая зима и рыхлое межсезонье.
Те овощи и фрукты, которые есть в магазине, или уже никакущие, или еще слишком дорогие.
Чтобы дотянуть свой организм до ягодно-фруктово-овощного изобилия, нужно его поддержать.


Самыми передовыми, биодоступными и эффективными считаются Цельнопищевые витамины, они максимально приближены к тем, что мы можем получить из хорошей, правильной, чистой, сбалансированной еды.
Они производятся только из натуральных продуктов с помощью технологий Slow-Food ("медленная еда"), когда продукты подвергаются минимальной химической и термической обработке.
Немаловажно, что дозировки в них человеческие, а не завышены в десятки или сотни раз.
• Лучшие цельнопищевые: New Chapter, MegaFood, Garden of Life, The Synergy Company.
Они не так чтоб дешевы, но и не безумно дороги. Я как-то попыталась подсчитать суммарную стоимость тех добавок, которые принимаю... самые дорогие витамины куда дешевле ))

Я сегодня про бренд NEW CHAPTER, который производит свои витамины "от и до", самостоятельно выращивая сырье и отвечая за его качество.
У них есть Женские и Мужские (по возрастам), Пренатальные и для Пожилых (на самом деле не два, а четыре).
В баночках от 48 до 270 таблеток, можно выбрать подходящий курс по приемлемой стоимости.

• В Новый год под елочку покупала бабушке-дедушке (им по 75).
Они их придержали до весны, начали принимать в апреле, впереди еще месяц.
Подошли к делу ответственно, отменили практически все другие добавки, чтобы эксперимент был максимально чистым, затейники )
Очень довольны оба.
Говорят, что бодры, хорошо засыпают и легко просыпаются, никаких проблем со стороны жкт, нигде не болит и не колет.

изображение
•• New Chapter, Мультивитамины для мужчин 55+, 72 таблетки
• 96 таблеток

изображение
•• New Chapter, Мультивитамины для женщин 55+, 72 таблетки
• 96 таблеток

Не буду мучить вас составом, он подробно расписан по ссылкам, и очень мне нравится.
Таблетки гладкие, хорошо спрессованные, запах сладковатый, непонятный, очень слабый.
Большие, но снабжены полосочкой для разламывания, если кому трудно проглотить сразу целую.

@темы: Маме и папе, Витамины, минералы, добавки, травы

15:22 

L-теанин-UP

herbomania
А вот, кстати, в тему L-теанина, который размели в одно мгновение.
Есть у меня еще один, крутой и с сертификатом качества, из раздела iTested, а всего их там Четыре, один из которых я уже не раз Покупала.

изображение
California Gold Nutrition, TheanineUP, концентрация и энергия, L-теанин и кофеин

В составе: L-Theanine (AlphaWave®), кофеин (из экстракта кофе из органической арабики), органический какао (Theobroma cacao), зеленый чай Matcha (Camellia sinensis).

Производитель пишет коротко и ясно:
"Формула для успокоения, энергии и концентрации следующего уровня.
• Ноотропики – это категория пищевых добавок, которая предназначена для улучшения когнитивных функций и мотивации у здоровых взрослых людей.
TheanineUp поднимает комбинацию кофеина на новый уровень благодаря добавлению органического какао порошка и порошка зеленого чая маття, которые улучшают когнитивные способности.
• Принимайте по 1 капсуле 1 раз в день с едой или отдельно.
Не принимайте более 2 капсул в день.
Не принимать при наличии чувствительности к кофеину или теобромину".


Я, помню, долго сомневалась перед покупкой, видела противоречие в том, что в одной пилюле собраны "успокоение" и "энергия".
Но они там собраны на самом деле: после одной утренней капсулы спокойствие, уравновешенность, собранность и концентрация обеспечены.
Подозреваю, что могут быть индивидуальные реакции - кто-то от кофе бегает по потолку, а кто-то может пить его перед сном, мы все разные.
Но в нашем семейном случае препарат оказался работающим и очень комфортным.


@темы: Нервы, Витамины, минералы, добавки, травы, IHerb собственные бренды

13:04 

Nature's Way!

herbomania
изображение


• NATURE'S WAY - роскошный бренд, один из моих любимых, препараты действенные, ни одного прокола, цены более чем адекватные.

Это Мультивитамины: Женские, Мужские, Детские
Пробиотики
Кокосовое масло
MSM для здоровья суставов
Лютеин для здоровья глаз
Спирулина суперсуперфуд
Куркума для суставов и от слабоумия
Вечерняя Примула для женского здоровья и нежной кожи
Бор для предупреждения остеопороза у женщин
Витамин Д дозировка 2000 и дозировка 5000 - только посмотрите на них
5-НТР успокоительное и от аппетита
L-карнитин для энергии и сжигания жира
Ресвератрол для усмирения аппетита, женского здоровья и молодости, (почитать)
Гиалуроновые сыворотки такая и такая.

Это очень много препаратов на основе трав, например
Фенхель, который мы принимаем без перерывов не первый год, и Мята
Уголь и Саграда для устранения проблем с пищеварением
Легкое слабительное с фенхелем и мятой
Гинкго для концентрации и памяти (почитать)
Черный орех против паразитов
Корень Fo-Ti эликсир молодости, чуть ли не аналог женьшеня
Лопух от выпадения волос
Крапива от обильных длинных месячных
Pau d'Arco (Муравьиное дерево) природный антибиотик (прочитать)
Валерьянка и Еще одна как легкое успокоительное и "настройщик" хорошего сна
Ним для чистоты кожи
Клевер для женщин, мама принимает его постоянно вместе с Лучшим средством от проявлений климакса

Это незаменимый Цинк для чистой кожи, густых волос, женского и мужского здоровья
Пастилки с Цинком и Леденцы с цинком от больного горла... Всего 436 препаратов!

Подробности по тегу Nature's Way

@темы: Обзор брендов, Витамины, минералы, добавки, травы, Nature's Way

14:16 

Гинкго билоба, Мозговое кровообращение, память, концентрация

herbomania
изображение
Jarrow Formulas, Ginkgo Biloba
Две баночки по 120 капсул!
дозировка 60 мг в капсуле

• Гинкго - единственное растение, в котором содержатся гинкголиды, способные положительно воздействовать на сосудистые стенки головного мозга, повышая их эластичность и расширяя сосуды. Это приводит к улучшению снабжения мозга кислородом и питательными веществами.
• Улучшает память и внимание, активирует все зоны мозга, проясняет сознание, активизирует мыслительные процессы, замедляет старение мозга, считается символом стойкости и долголетия.
• Необходим в любом возрасте, особенно показан подросткам, помогая им избегать перегрузок.
• В зрелом и пожилом возрасте улучшает память, помогает концентрировать внимание, повышает скорость мышления, так как улучшает мозговое кровообращение и микроциркуляцию.
• Может разжижать кровь, нужно принять это к сведению.


Не хочется Альцгеймера. Хорошо бы как-то без него обойтись, и чтоб память не подводила, и чтоб мозги были подольше в порядке.
Гинкго можно принимать пару раз в год для профилактики, а можно во время особых стрессовых состояний, экзаменов или каких-то напряженных периодов, требующих высокой сосредоточенности, запоминания и воспроизведения больших объемов информации: сессия, смена работы, планирование свадьбы )
Это средство не дает мгновенного результата: вчера не помнил и был дураком, а сегодня выпил пилюлю и вдруг поумнел, нет. Но оно здорово помогает концентрироваться и определенно усиливает работоспособность.
Эффект накопительный, так что стоит озаботиться и начать принимать заранее, а не накануне экзамена или сдачи проекта.
Избавляет от звона в ушах, проверено на дедушке.

✔ Не для постоянного приема! Месяц через месяц, или два через два, или в сложные периоды.
В перерывах между "подходами", если есть необходимость, можно принимать Бакопу, она же Брахми (улучшение памяти, сообразительность, концентрация, от возрастных изменений мозга, при беспокойстве и депрессии; внезапно - от целлюлита!)

Там народ в отзывах стал массово жаловаться, что присылают одну баночку вместо двух.
Я заказывала неоднократно, последний раз в декабре - ни одного прокола, всегда по две.


ВСЯ (ВЕСЬ?) ГИНКГО БИЛОБА на сайте.


✔ Мой заказ сегодня маленький, но большой ))
За восемь пакетов Чиа я заплатила как за шесть, потому что сегодня до вечера они идут с 30% скидкой: 15% по промокоду SUPER15, 5% по коду TTN944 и 10% за количество.

@темы: Витамины, минералы, добавки, травы, Мозг

12:00 

Добавки для костей и зубов, девочкам жизненно необходимы

herbomania
После 35-40 лет женщины теряют в год до 1% костной массы, структура костей меняется, становится менее плотной, и это естественный физиологический процесс.
После наступления менопаузы наши кости теряют от 5 до 10% плотности в год, в старости диагноз "перелом шейки бедра" становится почти приговором.
У мужчин кости тверже, но возрастное изменение костной ткани все равно происходит, хоть и медленнее.
Суточная потребность в кальции от 25 лет до менопаузы - 1000 мг, во время менопаузы - 1200 мг, после - 1500 мг.
Для правильного усвоения, распределения и удержания кальция есть еще "помощники", без которых хуже, чем с ними, так что хорошо бы принимать одновременно:

• Кальций. Находится в костях и зубах, участвует в процессах возбудимости нервной ткани, сократимости мышц, свертываемости крови, входит в состав ядра и мембран клеток, клеточных и тканевых жидкостей.
• Витамин Д3. Способствует усвоению минералов кальция и магния, поддерживает концентрацию кальция в крови, предупреждает остеопороз, влияет на функционирование щитовидки, препятствует росту раковых клеток, препятствует ожирению.
• Бор. Предупреждает потерю кальция, магния и фосфора через мочу. Содержится в зубной эмали и костной ткани, влияет на секрецию гормонов щитовидной железы, которые защищают от ожирения.


изображение
• Now Foods, Calcium Hydroxyapatite Caps
Самые признанные хелатные формы, а это кальций в форме Гидроксиапатита, считается, что он особенно хорош для зубов.
По две капсулы дважды в день с едой, баночка на месяц, он с высокой биодоступностью, не слишком известный, недорогой.
Единственное, в чем я вижу неудобство: принимать любой кальций лучше вечером, лучше поздним, еще лучше прям на ночь. Но производитель рекомендует с едой. Как это совместить не знаю, на ночь не ем, так что на свой страх и риск пью вечером на пустой желудок - к счастью, ничего плохого не случилось ))
• Еще один, рекомендовано по три капсулы, но на самом деле 1000 мг содержится в пяти, то есть его хватит на 24 дня.

изображение
• CGN, Витамин D-3
• Разная дозировка
Прочитать подробно про витамин Д. Там же о том, почему к нему нужно добавлять витамин К-2 и о том, какая его форма лучшая.
Тег Витамин Д.

изображение
• Now Foods, Бор, 3 мг
Самый выгодный вариант при одинаковой дозировке.
Прочитать подробно про бор и почему его назначают.




А если не хочется подбирать все по отдельности, можно посмотреть в сторону Такого комплекса, в нем 1000 мг кальция, D3, К2, цинк, бор, магний, медь, по четыре капсулы в день, баночка на один месяц.

@темы: Кости, Кальций, Зубы, Витамины, минералы, добавки, травы, Витамин Д, Now Foods, IHerb собственные бренды

АЙХЕРБ И Я

главная