Lena Stogova
herbomania
Про Лецитин я подробно писала Здесь.
Если по ссылке идти не хочется, то короткая напоминалка:

✔ Лецитин (фосфатидилхолин) является главным действующим веществом разрекламированных гепатопротекторов («Эссенциале Форте», «Эссенциале Н», «Эсливер Форте», курс приема которых стоит как чугунный мост)
Он является основным фосфолипидом в человеческом организме.
Он главный защитник клеточных мембран.
Он снижает уровень холестерина, очищает от холестериновых бляшек стенки сосудов, восстанавливает клетки печени, препятствует образованию желчных камней, помогает превращать жир в эмульсию для более легкого переваривания и тем самым обеспечивает усвоение жирорастворимых витаминов А, Е, Д, К.
Он способствует синтезу собственного коллагена!
Его можно принимать школьникам, т.к. он активизирует мозговую деятельность, повышает концентрацию внимания, улучшает память.
Он необходим пожилым, т.к. препятствует умственной деградации, отодвигает наступление старческого слабоумия.
При дефиците лецитина в организме эффект принимаемых лекарств снижается!
Из пищи получить его в достаточном количестве сложно.


Лецитин относится к тем элементам, от которых нет яркого сиюминутного эффекта, но которые делают свое полезное дело для слаженной работы организма, латая дырки в клетках печени и мозга.
Я вообще считаю, что банка лецитина должна стоять на кухне и подаваться к завтраку )
• Вот он разный - в порошке, в гранулах и в капсулах.


Предыдущие банки меня всем устраивают, но однажды попробовав Life Extension, я теперь чаще всего беру его (если успеваю поймать, видно не мне одной он нравится больше других).
Регулярные скидки тоже помогают в выборе )

изображение
• Life Extension, Лецитин

Полкилограмма!
Гранула к грануле, никакой пыли и мелких крошек.
Невероятно чистый, сухой, качественный.
Вкусный, крупинки приятно жуются.



Многие производители не рекомендуют добавлять его в горячую пищу.
Наш любимый способ поедания - с йогуртом.
Обожаю такой быстрый завтрак: в йогурт кладу семена чиа, оставляю минут на двадцать, всыпаю столовую ложку лецитина и завершаю кокосовым порошком или стружкой. Аааааааа!
Вкусно, полезно, сытно.

@темы: Витамины, минералы, добавки, травы ЖКТ, Пищеварение Молодость